21km 1時間49分
台風の前らしき大雨で、かなりの雨だったので中止もありえるかもと思ってたら普通に開催された。
最近20km以上に出ると残り5kmから歩いたり走ったりだったのが今日は最後まで走りきれた。
この前のは20km2時間25分だったのが、今日は21km1時間49分まで回復。
少し1時間25分前後に回復しそうな予感がする。
シリの筋トレが効いてきた
シリがフニャフニャだと言われたので、シリの筋肉不足かなと思って、最近はシリの筋トレをし始めてる。
あまり効果ないのかなと思っていたが、やっと効いてきたのかも。
実は暑さが苦手だった
今年は暑い夏が長かったが、今週半ばくらいからやっと涼しくなってきた。
涼しい方が筋肉とかがシュッとするのかも。
厚底はもうだめ
今日は薄底のターサーエッジで走ったが、走った感想としては自分はもう厚底はダメみたいで、
厚底は靴の力で走って身体でバランスとる、薄底は身体の力で走って靴でバランスとる、とどこかに書いてあったけど、
自分はスポーツする人の中では絶望的なくらい運動神経がないので、厚底の身体でバランスをとるが普通の人よりできない。
それなら薄底にして足で走った方がまだマシなのかも。
