マラソントレーニング21km

21km 1時間37分2秒

雨なので相変わらずちょっと厚底になったハイパースピード2が滑る。

着地するとき、なるべくつま先よりカカトからにしたら滑りが少し軽減できるかと思ったので、そうしたらちょっと楽になったのか、後半大きく垂れなくなった。

先週は最後の一周に15分くらいかかってた。