43分29秒 走り方とシューズを変えてるものの、 日曜のハーフマラソンで筋肉痛になってたのもあり、 今日のところはこれくらい。 最後は耐えた方だと思うものの、最低限の10km40分切りに戻るには、毎周9分30秒以内くらいにしなければいけないらしく、まだまだ遠い道のり。