木曜日

帰宅ランを終えてから、翌日休みなのでデートすることになっていた。

ズボンがランニングにより汗塗れだったので、すぐシャワーに。

シャワーを浴びた後はご飯を食べた。

ドライカレー

ご飯を食べてから、散歩自販機に行ったり、一回戦したりのんびりした感じ。

金曜日

朝、気怠い感じだったが、勧められて二人でアプリのエアロビクスをすることになった。

自分は身体が縦長だからか、エアロビクスするには身体的に厳しい面はあって、自分の方がエアロビクスが下手だった。

 

エアロビクスしたあと、すぐにセクロビクスした。

エアロビクス直後だったためか、身体が昨日よりスムーズに動いた。

マラソンのトレーニングの面でも、エアロビクスを頑張るべきなのかもしれない。


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