15km早朝ランニング 12/14

2017-12-14

15km

月間走距離 110km

昨日のは練習効果がなかったので、今日も鈴鹿四日市間の15kmコースで実施。
遅刻するかしないかの際どい時間だったが、なんとか遅刻せずに完了。
足の裏の異母が痛かったのと、昨日からの老廃物で肉体的に辛かったが、老廃物はかなり出せた気がする。

仕事帰りは色々とどうするべきか悩む。
明日は職場の忘年会だから、今日も外で食べた場合、魚が腐ってしまう。
しかし、明日は走れなさそうなので、今日走っておかないと、今週練習不足になってしまう。

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